Gruppenpsychotherapie stellt eine hilfreiche Ergänzung oder Alternative zur Einzelpsychotherapie dar. Sie bietet den Vorteil, sich mit anderen Betroffenen über Beschwerden austauschen zu können und sich so weniger allein mit den Problemen zu fühlen. Mögliche Lösungsansätze, Herausforderungen und Erfahrungen können in der Gruppe diskutiert werden.
In unser Praxis bieten wir zunächst die Gruppe „Grundlagen der Verhaltenstherapie“ an, um erste Erfahrungen in einer Gruppe machen zu können und Hilfe zur Selbsthilfe zu erhalten. Anschließend ist nach Absprache und Bedarf entweder eine Einzeltherapie, eine Kombinationsbehandlung aus Gruppen- und Einzelstunden oder eine reine Gruppentherapie innerhalb einer themenzentrierten oder themenoffenen Gruppe möglich.
Basisgruppe: Grundlagen der Verhaltenstherapie
Diese Gruppe ist besonders hilfreich für Menschen ohne (verhaltens-)therapeutische Vorbehandlung, zur Überbrückung von Wartezeit oder als Vorbereitung auf eine Einzel- oder weiterführende Gruppentherapie. Der Fokus liegt auf Informationsvermittlung durch die Therapeutin. Eine Einbringung eigener Themen gegenüber der Gruppe ist möglich und erwünscht, aber nicht zwingend erforderlich.
Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen und die Stunden dieser sogenannten „Gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung“ werden nicht vom Stundenkontingent anschließender Einzel- oder Gruppentherapien abgezogen, sondern sind ein zusätzliches Angebot.
Inhalte werden sein:
… welche Faktoren zur Entstehung einer psychischen Erkrankung beitragen und damit Ansatzpunkte für Veränderungen sein können.
… wie Verhalten, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenhängen und was Sie mit diesem Wissen tun können.
… was Achtsamkeit bedeutet und wie man sie für sich nutzen kann.
… wie kleine Verhaltens- und Körperübungen ihre Stimmung positiv beeinflussen können.
… wie Sie Ihre Zeit und Ihre Energie besser einteilen und für sich nutzen können.
… wie Sie sich realistische und hilfreiche Ziele setzen können.1
Vor der Teilnahme an der Gruppe wird ein Vorgespräch im Einzelsetting durchgeführt.
Die Gruppentherapie selbst umfasst 4 Termine mit jeweils 110 Minuten Dauer. Der genaue Termin wird in Absprache mit den TeilnehmerInnen festgelegt. Die Gruppengröße umfasst 4-6 TeilnehmerInnen.
Themenspezifische Gruppen
Neben der oben beschriebenen Gruppe sind weitere themenspezifische Angebote in Planung. Folgende Inhalte sind angedacht:
- Training sozialer Kompetenzen
- Gruppe zur Verbesserung des Selbstwerts
- Gruppe zum Umgang mit Emotionen
- Angstbewältigungsgruppe
Quelle:
1. Scholz, L., & Kiesewetter, J. (2023). Gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung (Leben Lernen, Bd. 345): Das Praxisbuch zur verhaltenstherapeutischen Umsetzung (Vol. 345). Klett-Cotta